4 Hal Kecil di Rumah Yang Dapat Menjaga Kesehatan

4 Hal Kecil di Rumah Yang Dapat  Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan adalah salah satu yang terpenting dalam hidup ini. dan salah satu nikmat terbesar yang bisa kita rasakan setiap hari tentunya  adalah kesehatan. Apalagi di usia produktif yang matang, sehat menjadi modal utama untuk menggerakkan roda kehidupan baik karir ataupun hubungan sosial. Saat ini, kita mendapati bahwa sehat bukan sekedar keharusan, tapi sudah menjadi trend masa kini.

Trend hidup sehat yang saat ini kita jumpai banyaknya melalui makanan dan olahraga, tapi sebenarnya untuk memulai hidup sehat Anda bisa mulai dari rumah dan keluarga. Yuk simak 4 hal sederhana di rumah yang bisa ikut menjaga kesehatan Anda dan keluarga:

1. Komunikasi yang baik dengan keluarga

komunikasi dengan keluarga
Komunikasi yang baik di keluarga layaknya oksigen yang bisa Anda hirup setiap hari, begitu membangkitkan semangat hidup Anda. Menjalin komunikasi yang baik dengan keluarga di rumah akan menciptakan suasana hati dan mood yang baik untuk pikiran dan hati Anda. Luangkan waktu untuk bisa bercengkrama, saling bercerita, atau sekedar mendengarkan pengalaman anggota keluarga Anda pada hari itu untuk membuat suasana hati Anda terus bahagia dan terhindar dari stress yang berlebih akibat penatnya pekerjaan. Tidak hanya menciptakan suasana hati yang bahagia, Anda juga akan menambah keharmonisan dan kedekatan dengan keluarga.

2. Segarkan mata dan pikiran dengan melihat lingkungan hijau

lingkungan hijau
Setelah berkutat dengan pekerjaan selama hampir 8 jam sehari, berikan diri Anda sedikit penyegaran dengan melihat sesuatu yang berwarna hijau seperti taman di rumah Anda. Anda juga bisa menanam beberapa tanaman kecil yang bisa ditempatkan di sudut-sudut rumah Anda untuk menambah keasrian. Tidak perlu lama-lama, 5-10 menit pada pagi hari akan membuat Anda lebih relax dan meningkatkan suasana hati karena oksigen yang dihirup dari ruang hijau Anda.

3. Tea Time dengan keluarga

tea time
Kandungan dalam teh dipercaya mampu menurunkan kadar hormon kortisol (hormone penyebab stress). Cobalah minum teh hangat pada sore hari di balkon atau teras rumah sambil berbincang dengan keluarga tercinta. Anda bisa mencoba chamomile tea, black tea, atau teh hijau untuk meningkatkan suasana hati. Tidak hanya itu, meminum secangkir teh bisa memberikan energi baru ke seluruh tubuh. Manfaat Minum teh hijau dan jenis teh lainnya juga dapat menjaga kemampuan konsentrasi dan fokus Anda.

4. Atur Pencahayaan dan Udara di Dalam Rumah

pencahayaan dan udara

Pencahayaan di proyek Linea Haus, Ruma ID

Tahukah Anda jika pencahayaan dan sirkulasi udara di rumah juga akan mempengaruhi suasana hati Anda? Pencahayaan dan sirkulasi udara yang cukup akan membuat Anda lebih rileks dan membantu menjaga kesehatan Anda di rumah. Pencahayaan yang paling baik bersumber dari cahaya alami. Tidak hanya bisa menghangatkan ruangan agar terbebas dari lembab, sinar matahari memiliki vitamin D yang sangat besar dan berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan berbagai jenis jamur. Selain pencahayaan, atur juga udara yang ada di rumah Anda karena kelancaran sirkulasi udara adalah hal penting dalam menjaga kesehatan.

Hingga saat ini banyak yang masih menganggap bahwa polusi hanya berada di jalanan. Padahal, polusi juga ada di dalam ruangan. Contohnya: kompor, alat atau obat pembersih rumah yang mengandung ammonia, klorin, dan volatile organic compounds (VOCs), hewan peliharaan yang membawa tungau debu, dan asap rokok yang masuk ke dalam rumah. Dampak buruk dari polusi itu adalah munculnya jamur, bakteri, dan juga berakibat buruk bagi pernafasan Anda cepat atau lambat. Cobalah untuk membuka jendela Anda setiap pagi, memanfaatkan AC untuk mencegah kelembaban, tutup lokasi saluran air yang tidak terkontrol dan yang paling penting adalah perbanyak ventilasi di tiap sudut rumah agar sirkulasi udara di tiap ruangan bisa lancar.

Ruma ID mengerti betul bahwa memiliki kesehatan yang prima lahir dan batin di tengah hiruk pikuknya pekerjaan adalah nikmat yang tidak bisa Anda dustakan. Untuk itu kami selalu menghadirkan proyek terbaik di Jakarta dengan kriteria rumah yang sehat.

linea haus jakarta selatan

Terletak di Jakarta Selatan, Linea Haus merupakan kompleks perumahan asri sangat cocok untuk keluarga yang menghargai keseimbangan lingkungan dengan desain arsitektur yang modern dan unik. Dengan ventilasi udara yang cukup, jendela yang besar-besar dan ruang dengan ceiling yang tinggi akan memudahkan pencahayaan matahari dan juga memastikan kelancaran dari sirkulasi udara di Linea Haus. Tidak hanya itu, kami juga menyediakan ruang hijau untuk Anda bisa mendekorasi taman yang asri yang akan membuat Anda dan keluarga tetap segar dan terhindar dari stress.

Karena kami percaya bahwa kesehatan selalu berawal dari rumah dan hal-hal kecil yang ada di dalamnya.

Info selengkapnya silahkan kunjungi https://rumaid.com/property/linea-haus/

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Posts

Compare